“阳”了之后疯狂喝水？警惕水中毒******
“阳”了就要多喝水
是大家近期常听到 的治“阳”妙招
然而，最近一段时间
不少人因喝水过量
导致“水中毒”
被送到医院进行抢救
可见喝水也不能乱喝
否则还未转阴先中毒
对身体造成更大伤害
那么 ，什么 是“水中毒”？
如何科学喝水 ？
喝水也能中毒 ？
“水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下 ，身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水 的摄入量远远超过排出量时 ，过多 的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中 的钠离子浓度降低 ，这种现象就 是“水中毒” 。
图源 ：中国家庭报
当水中毒时 ，细胞外 的钠离子浓度比细胞内 的更低 ，为了维持细胞内外的浓度平衡 ，细胞外 的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀 。
如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬 的脑骨固定和包裹的，脑组织就会受到挤压。因此 ，轻者会出现虚弱 、头晕 、腹胀、头痛 、恶心、呕吐等症状 ，严重者可出现脑水肿、癫痫发作 、意识模糊 、昏迷和死亡等情况。
怎么正确喝水 ？
对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3-4升以上 ，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者 ，更需要合理控制饮水量 。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次 。人每天都需要摄入一定量 的水以维持身体机能 。在温和气候条件下 ，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升 ，成年女性每天喝水1500毫升。
图源 ：摄图网
夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢、分次补充 、量出为入三个原则。专家介绍 ，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水 ，出汗较多时可适当补充一些盐水。
如果仅出现“水中毒”轻症症状 ，可以喝少量淡盐水，一般控制在200毫升，并尽快排尿 ，直到症状消失 。如果出现神志不清，应立刻就医处理 。需要注意 的是 ，含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症 的发生，因为这些饮料中 的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低 。
图源：摄图网
如果吃这些药，别着急喝水 ！
生病时喝水还需要注意服用的药物
很多人认为服药就应该多喝水
来减轻肾脏负担
有助排泄毒物
但偏偏有些药服用后却要少喝水
甚至不喝水
比如以下这几类药
图源：摄图网
1 、止咳药
止咳糖浆 、甘草合剂等药物需黏附在发炎的咽喉部而发挥作用，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效 。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水 。
2 、需要含服 的药物
比如硝酸甘油 、麝香保心丸等，不可直接用水吞咽，而 是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水。
图源：摄图网
3、口含片
如西地碘含片 、复方草珊瑚含片、银黄含片等 ，含服时要把药片置于舌根部，并尽量贴近咽喉处，使药物保持较高 的局部浓度 。建议含服后30分钟内尽量不要喝水 。
4、治疗胃病 的一些药物
比如胃黏膜保护剂（硫糖铝 、果胶铋等） ，服用后在胃中会形成保护膜，因此服药1小时内尽量不要喝水，以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服 的胃药 ，也不要多喝水 ，以防止破坏形成的保护膜。
一些苦味健胃药，如复方龙胆酊等， 是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌 ，起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水 ，服后也不要漱口 。
图源：摄图网
5 、抗利尿药
该类药物（加压素、去氨加压素）服药期间应限制饮水 ，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。
6、缓解腹泻 的药物
比如蒙脱石散 ，服用后如果喝过多 的水，会影响药物对消化道内病毒病菌 的固定和抑制 。一般该类药物说明书会明确标明药物与水 的服用比例 。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可。
除了生病，平常也要注意在适当 的时候适度饮水 ！要养成主动饮水 的习惯 ，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间：每天清晨起床后 、上午10时左右 、下午3~4时和晚上就寝前。
最后提醒
喝水 的最佳方式是少量多次
小口慢饮
每次200毫升左右
不建议一次喝500毫升以上
资料来源 ：央视新闻 、中国家庭报、极目新闻
整理：董小娴
“一个VIP账号只能登录一台手机”，视频平台规定合理吗******
中新网1月11日电(中新财经记者 吴涛)近日，“优酷更改会员登录规则”登上微博热搜 。有网友称，用户权益较此前“缩水” 。但优酷方面称 ，优酷VIP会员协议早有明确规定 。
这样的规定 是否合理 ？
优酷微博截图 。一个账号只能登录一台手机？
针对部分用户关心的优酷账号登录问题 ，优酷近日回应称，优酷VIP协议规定，用户账号最多可同时登录3台设备，其中包含 ：手机端App1个、Pad端App1个 、电视端3个 、电脑客户端1个 、网页端1个 、车载端1个 、其他端1个。优酷VIP用户同一时间可在2台设备观看，酷喵VIP用户同一时间可在3台设备观看 。
这意味着 ，一个优酷VIP会员账号只能登录一台手机。
优酷表示 ，作出这样 的规定是“为保护用户账号安全 ，打击黑灰产，并且考虑到绝大多数用户 的使用习惯” 。
不过 ，很多网友并不买账，纷纷“吐槽” ，“一家三人追剧 ，难道还要开三个会员？”“把心思多用在创新上 。”“一家人一起追剧算什么黑色产业链啊。”
不同平台账号可登录几台手机 ？
记者查询多个长视频平台发现 ，目前多数在线视频服务商未对用户进行“一个会员账号只能登录一台手机” 的限制。
腾讯视频系列会员服务协议显示，同一个账号最多可以在五个设备 ，“设备”指包括但不限于手机端 、电脑端、平板电脑端、网页端和电视端等终端设备 ，同一时间内同一账号最多在两个设备上登录及使用。
爱奇艺VIP会员服务协议规定，同一个VIP会员账号最多可登录 的终端上限为5个 ，其中分设备限制为 ：手机端App 2个、Pad端App 1个、电脑端客户端1个、网页端1个、电视端2个 、VR端1个 、车载端1个，智能家居端1个。
芒果TV会员服务协议规定，同一个帐号最多可以在四个设备(“设备”指包括但不限于计算机及移动电话、平板电脑等手持移动终端设备)上使用，支持移动端 、电脑端同时两台在线，电视端同时两台在线 ，且同一时间内同一帐号最多在两个设备上使用 。
B站大会员服务协议则没有限制登录大会员设备 的个数 ，只是规定用户不得采取出售 、转让 、盗用 、租赁其他用户账户等方式进行大会员注册或通过出售 、转让、盗用 、转借、租赁其他大会员账户等方式享用大会员 。
限制登录设备数量合理吗 ？
那么，优酷对VIP会员账号限制登录设备数量 是否有法律依据？
北京云嘉律师事务所律师赵占领对中新财经表示，视频网站通过协议约定及技术方式对于用户VIP会员账号进行限制 ，这本身并不违规。
优酷VIP会员服务协议截图 。值得注意 的是 ，记者发现 ，优酷VIP会员服务协议及酷喵会员服务协议都进行了更新，两份协议的最新版本生效时间均为2022年12月20日 。
有消息援引优酷客服的话称 ，“一个优酷VIP会员只能登录一台手机”的规则变更时间 是2022年12月20日 ，原因是"系统更新"。
赵占领指出，视频网站一般会在用户协议中约定，平台制定的规则也 是协议的组成部分 ，网站对于平台规则或协议内容进行变更时应通过邮件、网站公式等方式告知 ，用户若不同意修改则应退出使用平台服务 ，若继续使用则视为同意这种变更 。
不过，也有报道注意到，视频账号的使用确实存在“黑灰产”问题。
《北京日报》的报道显示，存在聚合平台售卖低价视频账号的情况 。亦有业内人士透露，其背后存在多个有组织的个人或团伙使用群控手机等手段 ，注册账户 、批量购买会员 ，并在第三方平台上进行倒卖、拆卖 的情况。
有业内人士认为，优酷此举确实可能在一定程度上限制视频账号“黑灰产”问题，但同时也会影响用户亲友间免费账号 的共享 。
对此，你怎么看 ？(完)
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