2023美国少数族裔伤痛继续：安全感成奢侈品 犯罪和疫情面前“更受伤”******

　　海外网1月12日电《纽约时报》1月10日发文，讲述了一名亚裔女性在美国生活 的恐惧 ，“出门扔垃圾被人吐口水，感到前所未有的不安全。”盘点美媒2022年 的报道就会发现 ，这名女性 的遭遇，正是少数族裔在美国糟糕境况的一个缩影 ：更容易成为仇恨犯罪 的受害者 、更频繁遭遇警察暴力执法 ，在新冠 、猴痘疫情中受影响更严重……展望2023年，种族歧视的痼疾仍将持续困扰美国社会 ，少数族裔 的伤痛难以愈合 。

　　警察暴力执法频发 非裔更易被杀害

　　虽然非裔男子弗洛伊德遭警察跪杀案已过去两年多 ，但相关统计显示，美国少数族裔群体依然面临着警察暴力执法的威胁，相关致死致伤事件频频发生。

　　非营利组织“警察暴力执法地图”1月3日公布 的数据显示 ，2022年 ，美国1176人死于警察执法 ，创下2013年有记录以来新高。平均每天3.2人死于警察执法。其中 ，非裔死亡人数占比高达24% ，远超非裔占美国总人口13% 的比重 。

　　2022年6月27日 ，美国俄亥俄州阿克伦一名非裔男子违反交规后逃逸 ，被警方连开90多枪，在身中60枪后死亡。事件引发轩然大波，数千民众连日抗议游行 ，美国全国有色人种协进会主席斥责警方实施“针对非裔的谋杀” ；7月16日，在田纳西州奥克兰，数名警察追赶一名非裔男子进入民宅后，对其殴打 ，还采取锁肩 、踩头、电击等暴力手段 ；11月14日，美国有线电视新闻网曝光的监控视频显示，5名狱警在牢房内猛烈殴打一名非裔嫌犯，不仅拳击其头部，还将他拖到走廊里继续打，其中4名狱警都是白人 。

　　尽管弗洛伊德案在美国引发大规模 的“黑人 的命也 是命”抗议浪潮，但美国系统性 的警察暴力和种族歧视问题并未得到解决。根据“警察暴力执法地图”统计 ，2013年至2022年间发生 的警察致人死亡事件中，涉案人员没有被判罪的事件占总数的98.1% 。司法机构频频亮起 的“绿灯” ，也使得美国警察在暴力执法和种族歧视问题上愈加有恃无恐。

　　仇恨犯罪层出不穷 少数族裔很受伤

　　美国社会的种族歧视，不仅存在于频发 的暴力执法中 ，也体现在针对少数族裔的歧视 、骚扰和暴力事件不断激增 ，包括非裔 、犹太裔和亚裔在内 的群体 ，都屡屡沦为“牺牲品”。

　　2022年5月14日 ，在纽约州布法罗市一家超市，86岁的非裔女子露丝·惠特菲尔德正在采购杂货 ，没想到在“屠杀”中遇难。一名18岁 的白人男子进入超市开枪扫射，导致10人丧生，死者均为非裔 。枪手专门奔赴非裔社区作案，案前还在网上大肆宣扬白人至上主义思想。

　　遇难者露丝 的儿子加内尔说 ，他感到愤怒和痛苦，美国仇恨犯罪不断蔓延，施害者甚至不加掩饰。另一名受害人 的母亲出席国会听证会时痛斥 ，“美国在本质上就 是个暴力 的国家，它建立在暴力、仇恨和种族主义之上，它所标榜 的自由和平等只 是自欺欺人。”

　　2022年12月12日 ，美国联邦调查局（FBI）公布2021年仇恨犯罪报告。尽管该报告 的数据并不完整 ，但记录的仇恨犯罪数量依旧高 的惊人 。报告显示 ，2021年美国共有7262起仇恨犯罪事件被记录在案，是过去十年第三高的数据。加州大学圣贝纳迪诺分校“仇恨与极端主义研究中心”主任布莱恩·莱文进行 的调查则显示，2021年美国针对亚裔 的犯罪激增224% ，针对犹太裔、拉丁裔和黑人群体 的偏见性犯罪也大幅增加 。

　　疫情暴露医疗不公 少数族裔首当其冲

　　2022年 ，面对新冠疫情和猴痘疫情 的双重冲击 ，美国少数族裔遭受系统性种族歧视的痼疾愈发凸显 ，这一群体 的生命权和健康权遭受不公待遇，甚至被无情剥夺 。

　　2022年8月24日 ，美国凯撒家庭基金会发布报告称，美国猴痘疫情 的种族差异显著且呈现扩大趋势 ，少数族裔面临更严重的公共卫生威胁。美国疾控中心数据也显示，拉美裔和非裔仅占美国总人口约30%，但在猴痘确诊病例中占比超过60%。然而，只有10%的猴痘疫苗被分配给了非裔病例 。

　　美国还有研究显示，在新冠疫情期间，拉美裔和非裔美国人感染新冠概率约为白人3倍 ，感染后死亡率约为白人2倍 。美国拉丁裔、非裔和原住民儿童因为新冠疫情成为孤儿 的可能性 ，分别是白人儿童 的1.8倍 、2.4倍和4.5倍 。

　　面对突发公共卫生事件，美国少数族裔屡次首当其冲 ，成为陷入困境最严重的群体 。美国全国拉美裔医学协会执行委员会成员朱迪思·弗洛雷斯在美媒 的采访中表示，从艾滋病到新冠再到猴痘 ，少数族裔一直无法获得公平 的医疗服务，在疫情中总是处于劣势 。（海外网刘强）

“阳”了之后疯狂喝水？警惕水中毒******

　　“阳”了就要多喝水

　　是大家近期常听到 的治“阳”妙招

　　然而，最近一段时间

　　不少人因喝水过量

　　导致“水中毒”

　　被送到医院进行抢救

　　可见喝水也不能乱喝

　　否则还未转阴先中毒

　　对身体造成更大伤害

　　那么，什么是“水中毒”？

　　如何科学喝水？

　　喝水也能中毒 ？

　　“水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下 ，身体中细胞内外 的钠离子浓度处于平衡状态。当水 的摄入量远远超过排出量时 ，过多 的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释 ，从而使血浆中 的钠离子浓度降低，这种现象就是“水中毒”。

　　图源 ：中国家庭报

　　当水中毒时 ，细胞外 的钠离子浓度比细胞内 的更低，为了维持细胞内外的浓度平衡，细胞外 的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。

　　如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬 的脑骨固定和包裹 的，脑组织就会受到挤压。因此 ，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛 、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脑水肿 、癫痫发作、意识模糊 、昏迷和死亡等情况 。

　　怎么正确喝水 ？

　　对于健康人群来说 ，24小时内喝水量达到3-4升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不 是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者 、心血管疾病患者，更需要合理控制饮水量。

　　《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水 ，少量多次 。人每天都需要摄入一定量的水以维持身体机能 。在温和气候条件下 ，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。

　　图源 ：摄图网

　　夏天或大量出汗时 ，补水要遵循先快后慢 、分次补充 、量出为入三个原则 。专家介绍，可根据气温高低 ，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

　　如果仅出现“水中毒”轻症症状，可以喝少量淡盐水 ，一般控制在200毫升 ，并尽快排尿，直到症状消失。如果出现神志不清，应立刻就医处理。需要注意的是 ，含电解质 的运动饮料并不能防止低钠血症 的发生，因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低 。

　　图源 ：摄图网

　　如果吃这些药 ，别着急喝水！

　　生病时喝水还需要注意服用 的药物

　　很多人认为服药就应该多喝水

　　来减轻肾脏负担

　　有助排泄毒物

　　但偏偏有些药服用后却要少喝水

　　甚至不喝水

　　比如以下这几类药

　　图源 ：摄图网

　　1、止咳药

　　止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎 的咽喉部而发挥作用 ，喝水过多会将药物冲掉 ，降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。

　　2 、需要含服的药物

　　比如硝酸甘油 、麝香保心丸等 ，不可直接用水吞咽 ，而是要通过舌下含服 ，让毛细血管吸收 。服用后30分钟内也不宜喝水 。

　　图源：摄图网

　　3 、口含片

　　如西地碘含片 、复方草珊瑚含片、银黄含片等 ，含服时要把药片置于舌根部，并尽量贴近咽喉处 ，使药物保持较高 的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。

　　4、治疗胃病的一些药物

　　比如胃黏膜保护剂（硫糖铝 、果胶铋等），服用后在胃中会形成保护膜 ，因此服药1小时内尽量不要喝水 ，以免保护膜被水稀释 。需要直接嚼碎吞服的胃药，也不要多喝水 ，以防止破坏形成 的保护膜。

　　一些苦味健胃药 ，如复方龙胆酊等， 是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经 ，促进唾液和胃液分泌 ，起到增加食欲的作用 。因此服用时不光要少喝水，服后也不要漱口 。

　　图源 ：摄图网

　　5 、抗利尿药

　　该类药物（加压素、去氨加压素）服药期间应限制饮水 ，否则可能会引起水潴留或低钠血症等。

　　6 、缓解腹泻的药物

　　比如蒙脱石散，服用后如果喝过多的水，会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水 的服用比例 。建议将药物倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完即可 。

　　除了生病，平常也要注意在适当的时候适度饮水 ！要养成主动饮水 的习惯 ，不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间 ：每天清晨起床后、上午10时左右 、下午3~4时和晚上就寝前。

　　最后提醒

　　喝水的最佳方式是少量多次

　　小口慢饮

　　每次200毫升左右

　　不建议一次喝500毫升以上

　　资料来源 ：央视新闻、中国家庭报、极目新闻

　　整理：董小娴